哺乳期怎样又能喂好孩子又能减肥？

哺乳期怎样又能喂好孩子又能减肥？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

要我家大宝的时候，因为总是难过孩子没奶水吃，所以在哺乳期，我总是拚命的吃晚饭，吃许多热量的食物，所以在那期间我身体迅速的发胖，现在要二胎了，想知道哺乳期要怎么吃...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，哺乳期的话建议您要均衡饮食，尽量少吃许多热量高的食物，不要吃零食，甜点等，可以多吃许多新鲜的蔬菜水果来增强饱腹感又消化维生素跟矿物质，不要惯久坐久躺的习惯，有时间可以去散步，做许多简单的家务活消耗许多体内的热量。

    2020-09-21