想要健康减肥，主要是腿部怎么办？

想要健康减肥，主要是腿部怎么办？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我这体重最近有些不合格了，都已经快200斤了，而且主要是腿部越来越粗，现在就想节食，但是想身体是健康的，寻到合适的办法。因此想进行咨询医生想要健康节食，主要是腿...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 想要节食首先要下定决心做个长期的节食计划，现在人们的生活水平比较高，物质水平也比较好，平时只要一不注意就会过多的摄取热量，所以想要节食，第一步**管好自己的嘴巴，如果平时你比较讨厌吃零食的话，也建议你除了三餐之外尽量不要再吃其他的东西，在活动方面一定不要怕辛苦，每一天都要实施高强度的体育锻炼，只有这样节食才能成功。

    2020-09-21