柠檬荷叶茶能减肥吗？

柠檬荷叶茶能减肥吗？

回答： 1次
2020-08-03
病情描述：

自己胖了很多年了，一直没男盆友，闺蜜都要成婚了我还单生，所以想节食，问问大家柠檬荷叶茶能减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，柠檬荷叶茶是具备一定节食效用的，可以适当泡水喝。平时建议压制饮食，防止暴饮暴食，少吃辛辣刺激油腻食物。适当增强体育锻炼比如说爬山，跑步，骑车，打篮球，瑜伽等建议是能忍耐至少一小时以上的有氧运动对节食是有很大协助的。期间是不建议通过节食来节食的。**强调声明多吃一些容易消化的食物和蔬菜水果，保持心情舒畅，不要熬夜。

    2020-08-03