腹部有赘肉，大腿超级粗，胳膊有赘肉怎么减肥？

腹部有赘肉，大腿超级粗，胳膊有赘肉怎么减肥？

回答： 1次
2020-08-03
病情描述：

腹部有赘肉，大腿超级粗，胳膊有赘肉，就是特别容易长肉的地方我都特别胖。有什么办法可以让我把这些部位瘦下来吗？我现在都快买不到合适自己的衣服了，也根本不愿意照镜子...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好！建议你节食而且活动，使肥肉变作肌肉，千万千万不可以去用药物去节食，以免引发对身体的伤害，平时忍耐体育锻炼，忍耐瑜伽锻练和健身操锻练，每天晩上忍耐六十分钟的特训，一定能有效果。每次吃晚饭以五份饱为原则，适当还可以消化水果，但不可以构成误区相信不吃饭就可以节食，这是错的。需求注意饮食搭配要尽可能口味淡些，不吃辛辣食物及其发性食物。

    2020-08-03