身高165体重69公斤怎么减肥？

身高165体重69公斤怎么减肥？

回答： 1次
2020-08-03
病情描述：

我个子165体重69公斤，其实我早就想节食了，我试过少吃，也试过活动，但是我老是减不下来，我不知晓为什么我就这么难瘦下来，我想问医生，我要怎么做才行？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你这种情况平时在饮食生活中要留意，不要经常的加班，也不能够暴饮暴食，这样容易引发攀升的问题，不建议你吃节食产品，节食产品有多少对身体都会有影响的，而且还容易反冲，平时可以跑跑步做个瑜伽，但是饭后尽量的不要剧烈运动，容易严重胃脏的压力，早晨可以喝一杯蜂蜜水。

    2020-08-03