早上吃什么能减肥？

早上吃什么能减肥？

回答： 1次
2020-08-03
病情描述：

医生你好，我真的有点肥，我130几斤了，我很想瘦，可是身上都是肉，我备感很惆怅。您好几下医生一般的话三餐吃什么会比较容易节食呢？特别是，早上吃什么能减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你目前节食的较好的办法就是**压制好你每日三餐的总热量，并不是说什么食物就一定不可以吃的，你早晨的时候可以吃许多蔬菜和水果，少吃主食，单纯的这样绝不可以，还**增强活动锻练，**这些都融合下来，这样才能超越有效的节食的效果的

    2020-08-03