天天便秘怎么办？

天天便秘怎么办？

回答： 1次
2020-05-25
病情描述：

我是个大胖子，170的个180的体重，最近在喝奶昔节食，我就几乎没吃晚饭了，可是我现在却天天便秘啊，上厕所得上半个多小时，而且便秘超级痛的，跑几趟都上不出的，您...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 你好，你这个便秘情况考量可能会于过度节食饮食量过少致使食物残渣过鲜有一定的关系。建议规律排便可以多吃粗纤维的新鲜蔬菜，水果，多吃粗粮，杂粮，增强饱腹感增加热量的摄取，有有利于排便，同时还要忍耐一定的运动量，增进脂肪的消耗，超越健康节食的目的。需要强调的是注意保暖，不要感冒，发烧，不要食辛辣刺激的食物。

    2020-05-25
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