高血压的食疗要注意什么

高血压的食疗要注意什么

回答： 1次
2020-05-25
病情描述：

我是个高血压病患者，我今年是15岁，算个中年男性，要像我这个年龄阶段的，患上高血压，也算挺正常的一件事情了，您好高血压的食疗要留意许多什么样的问题呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 朱亦堃 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 最应当留意的是饮食方面，**低盐、低脂、高维生素、优质蛋白饮食，吃晚饭不要吃太饱，而每日盐摄入量< 5g，一定不要食用高脂肪酸和胆固醇的食物，可以多吃新鲜蔬菜、水果和粗纤维食品，保证大便通畅，要戒烟戒酒，防止香烟和酒精引来的血管紧缩，致使血压下降，留意歇息，不能够过度疲劳。需求注意饮食易消化，少食多餐，不必过分担心。

    2020-05-25