蛋白粉可以当饭吃吗

蛋白粉可以当饭吃吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我今年23岁，妈妈去逛超市买回来的蛋白粉，吃了第一次感觉没有味道，淡淡的，蛋白粉可以当饭吃吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 不可以。不推荐蛋白质粉节食时作代餐。因为节食的人士往往蛋白质摄取不足，这不仅会影响机体水份分解代谢，还可能导致免疫功能扭过，深度睡眠不良和贫血等多种不同疾病。因此，单单以蛋白质粉作代餐是绝不可信的，但是可以用蛋白质粉做为辅助的食物。在确保足够多的蛋白质摄取的同时，也不会导致过多的脂肪热量。

    2019-11-13