蛋白粉摄入量多少为宜？

蛋白粉摄入量多少为宜？

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我爸爸厌食，一直体弱多病，吃蛋白粉有用吗。请问：蛋白粉摄入量多少为宜？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 这个要根据你的运动量。主要是活动后30分钟内摄取。非专业人士，堪用**白（每顿2个**白，一天2次），全麦面包（3-4片），香蕉（1-2g根）。如果是要效果好，用蛋白粉，主要是在活动后30分钟内摄取。一半儿有计量勺，一开始的10天，半勺左右。10天后，1勺左右为佳。建议不要低于2勺，个人体质关系。大量蛋白粉要互相配合一定的运动量。

    2019-11-13
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