蛋白粉注意事项有啥

蛋白粉注意事项有啥

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我是一位男性的体育爱好者，25了，特别的喜欢锻炼肌肉，看着我那肌肉，就很满足，现在一直在吃蛋白粉，请问蛋白粉注意事项有啥...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 不能够拿沸水冲，建议用温热水(不烫手的)冲泡，或者用冷水。另外，果汁饮料，牛奶均可以。如果用沸水的话，会有变质结块现象。按产品收藏摄入量吃。每个蛋白粉产品都有各自收藏的食用量，服用者不要随意增量或加量。吃得太少，达不到预想的目的；吃得太多，又会引发浪费或副作用。不要空腹吃。空腹吃蛋白粉，蛋白粉会被做为一般的“产热食品”消耗掉，引发浪费。

    2019-11-13