为什么要喝蛋白粉

为什么要喝蛋白粉

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我是一位男性的体育爱好者，28了，特别的喜欢锻炼肌肉，看着我那肌肉，就很满足，现在一直在吃蛋白粉，请问为什么要喝蛋白粉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 活动时要消耗大量能量，使分解代谢不断加剧，足量增加蛋白的摄取，对消化活动时蛋白质的损耗，增加肌肉力量，增进血红蛋白的生成，彻底消除疲劳等都具备重要作用。因此理应增加蛋白质的摄取，特别是应增加优质蛋白的摄取，确保机体新陈代谢的需要有。注意水温不要低于70度，以免摧毁了蛋白粉的营养。可以用温开水或者擦除后可以直接饮用的净水器擦除后的水冲泡，蛋白粉很快溶化，不易结块。

    2019-11-13