蛋白粉可以天天喝吗

蛋白粉可以天天喝吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我是一位男性的体育爱好者，26了，特别的喜欢锻炼肌肉，看着我那肌肉，就很满足，现在一直在吃蛋白粉，请问蛋白粉可以天天喝吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 不可以常常吃这些。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾压力，对人体产生不利影响。因此，蛋白质绝不是多多益善。按收藏摄入量服食。不要与酸性饮料一同吃。乳清蛋白质粉所含很多具备特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦放热，就会丧失活性，从而大幅降低生物效价。苹果汁等饮料里所含有机酸成分，与蛋白质粉重逢后，会构成凝块，影响消化吸收。

    2019-11-13