维生素bc的新鲜蔬菜和水果有哪些

维生素bc的新鲜蔬菜和水果有哪些

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

女，33岁，身体很不好，都说是缺少维生素造成的，我很担心，请问：维生素bc的新鲜蔬菜和水果有哪些...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 含有维生素B的蔬菜和水果蔬菜：花菜、西兰花、卷心菜、莴笋等都是根茎类的，除了我们的淀粉类土豆地瓜也都算在内；水果：西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。2、含有维生素C的蔬菜和水果蔬菜：韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等；水果：鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬、枇杷、橙、橘、柿子等。

    2019-11-13