葡萄糖在跑步前多久喝

葡萄糖在跑步前多久喝

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

女，25岁，家人总是让补充葡萄糖，我也一直在补充，可是不知道作用，请问；葡萄糖在跑步前多久喝...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 较好在跑步前30来分钟喝，不要喝太稠厚，约100ml即可。以免引发跑步时胃肠不适。跑步要足量，过度活动对身体也是不好的，建议在生活中不要过量的消化葡萄糖，生活中要清淡饮食多吃蔬菜，多做有氧运动。这些生活中的好习惯对你的预防工作疾病的再次发生都是有协助。期望上述答案能协助到您。

    2019-11-13