维生素的食物有哪些

维生素的食物有哪些

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

最近感觉身体一直不好，去医院检查了一下，说是缺乏维生素，想请问弄一下维生素的食物有哪些？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 维生素对人体生长发育过程中起着重要的作用，可促进新陈代谢，含维生素的食物有谷类，坚果类食物，胡萝卜，西红柿，**，西蓝花，苹果等。可以提高人体抵抗力和免疫力，促进微量元素的吸收，保护胃肠粘膜。参与蛋白质和脂肪的正常代谢。平时要多注意饮食的搭配，要注意营养均衡，禁止辛辣刺激性食物，以免对胃肠引起不适。

    2019-11-13
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