女人缺微量元素吃什么呢

女人缺微量元素吃什么呢

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

老是感觉腿酸腰酸，而且有失眠的现象，我在想可能是身体里面缺乏微量元素了，我想请问一下女人一般来说女人缺微量元素吃什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 微量元素缺乏。如果只是轻度的缺乏微量元素可以通过食补的方法进行补充，如果缺乏的相对相对比较严重需要经过药物进行治疗，含铁和锌不少的食物有动物肝脏、蛋黄和瘦肉等，含钙不少的食物有牛奶、豆浆等，多吃新鲜的瓜果蔬菜等富含丰富微量元素的食物，注意休息避免过度劳累。

    2019-11-13
营养保健科相关问答