蓝莓含维生素c吗

蓝莓含维生素c吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

最近我妈买了很多的蓝莓，说我天天对着手机，要补补眼睛，还说里面有维生素C，可以美白，请问下蓝莓含维生素C吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 蓝莓里面含有维生素C，而且根据相关监测，蓝莓的维生素C含量超过苹果的几十倍，除此之外，还富含维生素A、维生素E、花青素、食用纤维等，可以说是浆果优选了，是一种营养价值很高的食物，而且味道酸甜可口，颇受到消费者的喜爱。还可以将体内的自由基排除到体外，女性也可以多食用一些蓝莓可以使皮肤更加细腻光滑并且还具有淡斑去玩的效果也被称为是美容之果。

    2019-11-13