猕猴桃维生素c含量是苹果的几倍

猕猴桃维生素c含量是苹果的几倍

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

不知道是不是现在太阳比较容易晒黑人，我感觉我黑了一个色，所以这段时间我要多吃水果，狂补维生素C，尽量白回来，猕猴桃维生素c含量是苹果的几倍？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 苹果里面的维生素C含量不算多，以一百克苹果为例，苹果只含有5毫克，而猕猴桃含420毫克，所以要补维生素C，可以多吃猕猴桃、大枣、草莓、橙子、枇杷等水果，这些水果含有丰富的维生素C，可以满足美白要求，不过在补充维生素C的时候，也要记得防晒。除此之外大部分水果都富含大量的维生素c，比如橙子，苹果，柠檬等等。

    2019-11-13
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