一个橘子的维生素c含量有多少

一个橘子的维生素c含量有多少

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

最近我晒得有点黑，想补充维生素C，然后我朋友说不要吃那个药片，多吃点桔子就行，请问下桔子的维生素C含量是怎么回事？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 桔子是我们生活中很受人们喜欢的一种水果，味道酸甜可口，味道清香，营养丰富，其中维生素C含量高达100-420g/100mg，比苹果等水果的维生素含量高达数倍，所以如果需要补充维生素C，可以适量吃一点桔子，可以满足身体所需。如果想更好的补充维生素c可以吃一些橘子，也可以喝一些柠檬茶，因为柠檬的维生素c含量是最多的。

    2019-11-13
营养保健科医院