富含维生素的菜有哪些

富含维生素的菜有哪些

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

平时不爱吃水果，爱吃菜，有点挑食，那应该吃的富含维生素的菜有哪些？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 维生素b6的蔬菜有韭菜，西兰花，大葱，胡萝卜，丝瓜，芋头，豆瓣菜富含抗氧化物质，能够杀灭自由基，锻炼前吃，能增强健身效果。白菜外部叶子中所含营养物质远高于菜心。甜菜根富含有益心脏健康的维生素C，维生素K，膳食纤维和多酚类物质，可降压降脂。牛皮菜是甜菜的另一个品种。

    2019-11-13
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