一般情况下只喝粥能减肥吗

一般情况下只喝粥能减肥吗

回答： 1次
2019-11-12
病情描述：

每天看着镜子中臃肿的自己，心情就变得很烦躁，其实我以前很瘦的，就是这一两年才胖起来的，现在正是夏天，我打算每天都只是喝粥，不吃干饭，不知道我能不能坚持。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您目前的情况考虑是存在肥胖的一些情况，这种情况还得要讲究一些科学合理的减肥方案，首先要控制饮食，指的是调整饮食结构和饮食量，荤素搭配，以素为主，要严格的控制饮食量，不可吃得过饱，另外就是多参加一下体育锻炼，通过有效的锻炼，可以促进体内物质的消耗，可以达到较好的减肥效果。

    2019-11-12