一般情况下黑玉米减肥吗

一般情况下黑玉米减肥吗

回答： 1次
2019-11-12
病情描述：

我正处于保持身材阶段,基本上不吃小食品,油炸和灌制品.我很喜欢吃苞米,可是在某杂志上说一穗玉米相当于一碗米饭的热量,因此不敢使用,我想问下会导致发胖吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 春节吃黑玉米会胖吗，长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是比较好的。春节吃黑玉米会胖吗，不用担心会增加体重，因为玉米非但不会使你体重升高，反而对于减肥非常有利。因为玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。

    2019-11-12