早上吃什么最减肥通便

早上吃什么最减肥通便

回答： 1次
2019-11-12
病情描述：

我的朋友最近减肥，但是他说平时还有点便秘，所以想吃一些通便减肥的吃的，不知道什么的效果是比较好的？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 卷心菜中的纤维素含量也很高。定期吃卷心菜可以使肠道“干净”，也是缓解便秘和排毒的利器。此外，卷心菜还含有丰富的维生素C，还能起到美容养颜的作用。魔芋富含膳食纤维，能吸出肠道中的旧粪便。它一直被称为“肠道清道夫”，在排毒通便方面发挥着非常重要的作用。

    2019-11-12