吃单一食物减肥的原理

吃单一食物减肥的原理

回答： 1次
2019-11-12
病情描述：

生完孩子之后，我的身体一直都是比较肥胖的，所以我想在饮食上帮助减肥，有一些朋友推荐我在饮食的时候吃单一的食物，说这样的减肥效果会比较好一些，减肥为什么吃单一食物...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥的时候比较好是不要使用单一饮食的方法来帮助减肥，这种减肥方法不仅效果不理想，并且对身体健康是也是有影响的，如果在日常饮食上经常单一饮食，还有可能会导致微量元素缺乏，这样会造成身体免疫力低下，而诱发其他疾病，减肥的时候应当多吃一些粗纤维食物，并且还应当吃一些含维生素丰富的食物，这样减肥不仅效果明显，并且也不会对健康造成影响。

    2019-11-12