不运动少吃饭能减肥吗

不运动少吃饭能减肥吗

回答： 1次
2019-11-11
病情描述：

我女性22岁，我这段时间感觉我的身材变胖了，而且感觉特别难看，所以我想开始减肥，不运动少吃饭能减肥吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥重要，身体的健康更重要，所以较好采用健康减肥的方式，遏制饮食的同时互相配合活动才是健康减肥的方法，如果单纯的卵助少吃晚饭，效果不好，而且容易伤胃。在减肥期间，饮食上不要吃油炸的食物，也不要吃热量过高的食物，不要吃垃圾食品，可以多吃一些粗粮杂粮、蔬菜水果，在活动方面建议忍耐每天有氧运动六十分钟，减肥需要有忍耐。

    2019-11-11