早上喝苹果汁能减肥吗

早上喝苹果汁能减肥吗

回答： 1次
2019-11-11
病情描述：

我女性22岁，我这段时间感觉我的身材变胖了，而且感觉特别难看，所以我想开始减肥，早上喝苹果汁能减肥吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 大多数的苹果汁都是提供了比较多的糖份，因此一般情况下是没减肥效果的，所以并不建议喝过多的苹果汁。饮用过多的苹果汁，只会摄取过多的糖分，对于减肥并没有什么功效。想要减肥并没有什么捷径可言，想要减肥需要有管好自己的嘴，迈起自己的腿，经常锻炼身体，办到饮食清淡。办到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，多吃含纤维素丰富的食物。因为苹果汁中所含纤维素，所以可以饮用。

    2019-11-11