减肥饿的时候吃什么

减肥饿的时候吃什么

回答： 1次
2019-11-11
病情描述：

我很胖，女性28岁，想减肥，但是有一些问题不是很了解，想问一下，减肥饿的时候吃什么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥太饿的话可以适当的少吃半块苹果，在苹果里面所含苹果酸和不饱和脂肪酸，既可以使人超越饱腹的感觉，还有助于肠道的吸收，所以在备感饥饿的时候吃半块苹果也是可以超越减肥的效果的。其次是吃一些绿色的蔬菜，因为绿色的蔬菜里面所含大量的维生素，同时里面也不所含糖分和脂肪。

    2019-11-11