豆芽炒金针菇能减肥吗？

豆芽炒金针菇能减肥吗？

回答： 1次
2019-11-08
病情描述：

女，28岁，我的朋友告诉我豆芽炒金针菇能减肥，我虽然不是特别胖吧，但也是需要控制体重的的那种人，我想知道这个方法能减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 豆芽炒金针菇并不能达到减肥的效果。要想减肥，主要的是控制饮食，就是控制碳水化合物的摄入，碳水高的主要是米饭、面食、馒头等等，还要减少油、糖的摄入，可以多吃粗粮，比如紫薯、玉米、燕麦、**、低脂牛奶。午饭正常吃，不过要控制米饭的量，晚上也是要控制的，配合适当的运动，一定可以减下来的。

    2019-11-08