减肥期间不吃早餐会瘦吗

减肥期间不吃早餐会瘦吗

回答： 1次
2019-11-07
病情描述：

你好医生，我是女性青年今年20岁，最近有长胖的趋势，好多好看的衣服都不能穿，早上起来的时候比较迟。请问...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，要减肥就需要加大能量的消耗与燃烧。单纯的节食当然对身体有损害，尤其是不吃早饭。不仅会造成营养不良，皮肤也会变得暗淡无光，严重的还会导致身体免疫力的下降。减肥最有效的办法，就是控制日常饮食，减少食用量，少吃或者不吃油腻食物，减少垃圾食品的食用，少吃或者不吃甜食，可以多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素的食物，少喝或者不喝碳酸饮料，需要增加一定的运动量。

    2019-11-07