减肥掉头发吃什么可以恢复

减肥掉头发吃什么可以恢复

回答： 1次
2019-11-07
病情描述：

你好医生，我是男性青年今年22岁，我从小到现在一直就挺胖的，想减肥，请问...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，你通过节食减肥，出现脱发主要是节食后导致的营养不良导致的，建议逐渐开始恢复饮食，保证每天肉蛋奶蔬菜的摄入，逐渐使营养均衡，然后适当的运动控制体重。减肥最有效的办法，就是控制日常饮食，减少食用量，少吃或者不吃油腻食物，减少垃圾食品的食用，少吃或者不吃甜食，可以多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素的食物，少喝或者不喝碳酸饮料，需要增加一定的运动量。

    2019-11-07