●保护颈椎的小办法？

●保护颈椎的小办法？

回答： 2次
分类： 颈椎病
2014-03-03
病情描述：

请问●保护颈椎的小办法？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 每隔一小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后360度旋转颈部，重复几次。上班族可以在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。同时要规律饮食.禁止吸烟饮酒。

    2014-03-03