如何缓解更年期潮热会比较好点

如何缓解更年期潮热会比较好点

回答： 1次
2019-09-25
病情描述：

我今年45岁，最近可能会是更年期到了，有时无缘无故的就想发脾气，心里烦躁、神经衰弱，总爱流汗很痛苦呀。在这里想进行咨询一下医生，我这是更年期的症状吧？如何缓解更...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 崔金全 主任医师

    郑州大学第二附属医院

    病情分析： 更年期应该注意以下方面：一，增强蛋白质类食品；人体所所需的20多种不同氨基酸中有8种是人体不能自己生成的，需要有在食物中获得，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中取得。这类食物可以有效缓解更年期不适。二，足量摄入碳水化合物；碳水化合物大量具有于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是热量的来源，供大于求则化为脂肪储存起来。三，补充含维生素类食物；维生素具有于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。

    2019-09-25
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