吃哪些水果对失眠有好处

吃哪些水果对失眠有好处

回答： 1次
分类： 失眠
2019-09-04
病情描述：

失眠吃什么水果好?多吃蓝莓如何？我看介绍里面说蓝莓不错...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

    2019-09-04