心脏不好晨跑应该注意什么

心脏不好晨跑应该注意什么

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2015-07-18
病情描述:

心脏不好的人晨跑应该注意什么?如果要锻炼建议在哪个时间段。同时适当活动,饮食均衡营养注意劳逸结合。...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 您好,运动固然对冠心病病人有好处,但运动不当,给冠心病病人带来的危害也改建见不鲜。因此,冠心病病人在参加体育运动时,**注意以下问题:(1)运动前后避免情绪激动。精神紧张,情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈。加上运动可有诱发室颤的危险,因此,对于心绞痛发作3天之内,心肌梗死后半年之内的病人,不宜做比较剧烈的运动。(2)运动前不宜饱餐。因为进食后人体内血液体供应需重新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛。(3)运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动。(4)运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。(5)运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张,使心脏供血相对减少。(6)运动后避免吸烟。有些人常把吸烟作为运动后的一种休息,这是十分有害的。因为运动后心脏有一个运动后易损期,吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺,加上常规药物的作用而易诱发心脏意外。

    2015-07-18
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