病情分析： 长斑可能是黄褐斑引起的症状建议及时的外用维生素E涂抹的方法治疗。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保，补充多种维生素增强抵抗力早康复。同时遵循病人陈述的状况，建议放松心情，平时注意休息，多喝水。