提臀都有哪些好的方法没有

提臀都有哪些好的方法没有

回答： 9次
分类： 吸脂
2019-08-03
病情描述：

久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。渐渐失去弹性。久坐还能造成腹部脂肪堆积，形成肚腩，严重影响形体美 想得到怎样的帮助：提臀都有哪些好的方法呢同时...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 齐红莉 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 提臀有多种不同方法，如以单腿曲伸活动锻练大腿肌，以求增强臀部；后侧抬腿活动具备进化大臀肌的效用等。臀部弯曲的原因久坐、缺乏锻练是臀部弯曲的个重要原因，臀部用力，让双腿上下交互式往来于。将此1、2步实施8-10次，同时交错双脚。以此做为个人战，每次需做2-3个人战。这具备让臀部向内部聚集和拉高的效用。

    2019-08-03