老是睡不够是什么原因
老是睡不够是什么原因
病情描述：
经常晚上8点睡，或者12点或者2点睡，第二天都是中午12点才起床，为什么会这样呢？老感觉睡不够一样，是不是有什么身体问题啊？同时平时少量多餐，注意卫生，保证充足...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-07-25
病情分析： 这个应该是你生物钟的问题，通俗说是习惯性的问题。可以严格作息时间，该什么时候歇息和上床睡觉都要安排得当。当然前期这样制定毕竟痛苦，要忍耐。饮食方面更应当如此，留意晚上不要吃太过辛辣的食物，恰恰相反白天可以吃。保持良好的作息习惯，多锻炼身体。
