长期喝牛奶有什么好处？

长期喝牛奶有什么好处？

回答： 9次
2019-07-25
病情描述：

小的时候我不喜欢牛奶的味道，不知道哪天开始爱上了喝牛奶，纯奶酸奶都爱喝，平时口渴了也就想着喝奶，不怎么爱喝别的饮料。牛奶营养多，我这样每天喝会不会营养过剩啊，可...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 平时喝牛奶是有好处的，无论酸奶还是纯奶都对身体有益处。因牛奶中所含一种能使人产生疲倦欲睡的超能物L常规药物，除了微量类物质，这些物质都有一定的镇静催眠术效用，特别是L常规药物它是大脑生成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑深度睡眠起着关键的效用，它能使大脑思维运动暂时遭到抑止，从而使人想深度睡眠，并且**。而且牛奶粘在胃壁上炼化也好，牛奶中的钙还能彻底清除紧张情绪，所以它对深度睡眠更有益，所以喝牛奶有助于人们的歇息和深度睡眠。但是要留意足量的喝，喝多了会引发肠胃的不适。

    2019-07-25