病情分析： 通周辅助法 体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。

病情分析： 吃不下饭，有可能是饭菜做得不好，而没有食欲，也有可能是自己心情很糟糕，啥也不想吃。可以这样，每天坚持运动，不管饿还是不饿，坚持运动，比如跑步啊，打球，都可以的，可以消化身体的能量，促进新陈代谢，再去吃饭，就没问题。心情不好的话，可以去户外散步，和朋友聊聊天都可以有效的降低你忧愁的情绪，心情好了，胃口也就好了。坚持运动，保持心情愉快。

病情分析： 病情分析:你现在的情况有可能是本身运动少，而且可能消化不良，或者是胃酸胃胀的问题意见建议:首先你可以从生活习惯做起，多点户外活动，然后可以试试健胃消食片，会有帮助同时注意劳逸结合，饮食宜清淡，多食青菜水果类食物。