病情分析： 首先吃黑芝麻、核桃仁、常规药物等等的食物可以缓解习惯性便秘，建议患者遇到这些病情的时候一定要及时的调理好自己的饮食方面。才能帮助自己更好的生活着，也要注意自己的病情变化。另外就是患者的饮食方面，多吃新鲜的食物，少吃辛辣等刺激性的食物。适当的还可以让自己吃一些柚子、桔子、葡萄柚等等的食物。为了自己的身体好好的注意一下，相信自己会更好的康复。

病情分析： 患者的生活方面，多关注自己的病情，让自己好好的休息，同时禁止让自己通过药物进行治疗。这样的话只会造成对泻药产生了依赖性，还会导致肠神经系统受到损伤等等的情况发生。还有就是患者的身体方面，避免让自己出现过度劳累以及精神紧张等等的情况发生，希望患者尽快的进行治疗。相信自己会很快的康复起来，加油。

病情分析： 建议少吃辛辣刺激性的食物，早上喝杯淡盐水或者蜂蜜水，平时一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃香蕉，不要吃特别辣的食物，适当的运动，多吃富含膳食纤维的食物等，要养成用手按摩腹部的习惯，促进肠蠕动；或者按揉鼻翼两侧的迎香穴位和耳尖部位，同样对缓解便秘有帮助。