怎样快速瘦腿？

怎样快速瘦腿？

回答： 3次
2017-09-06
病情描述：

我体型肥胖，特别是两条腿，简直可以用大象腿来形容，粗粗短短的，特别难看，也不能穿裙子和短裤。我一直坚持运动，少吃食物，特别是热量高的食物，来减两条腿上的肉，坚持...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 问题分析：您好，一般腿部肥胖是由于久坐、营养过盛、遗传等方面的原因导致的。
    意见建议：建议您可以调整饮食，一日三餐定时、定量，不要吃高脂肪、高热量的食物，比如油炸食品、肥肉、快餐等，要多吃一些蔬菜和水果，每天有规律的运动，可以选择慢跑、体操、游泳、平时不要长时间坐着，每过1小时左右就要有一些活动，可以做下蹲起立的动作，或者站直，抬起脚跟，脚尖着地，坚持10秒钟，缓慢放下，如此反复的做可以起到瘦腿的效果。

    2017-09-06