病情分析： 不要看太费神的东西。 要学着慢慢放松自己，瑜伽的音乐很有帮助。没有的话CD店里买一张听。 看看动画片，这不是小朋友的专利哦。要做做运动，散散步，总呆在家里也很闷。这段时间天气比较热， 建议在气温较低点的时候去。 在南方通常是早上七点半前和下午四点后气温能接受些。较好有人和你一起运动。如果心情不好的时候听听音乐。我那时候比较喜欢听纯音乐，不太吵的那种。

病情分析： 你好，有些人认为抑郁症是不用治疗的， 但事实上也要视情况而定。 我之前也得了这种病，心情很差，而且有过很极端的想法。一般情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，平时服用抗抑郁药物，并配合心理治疗等就好了。

病情分析： 简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。