病情分析： 你好很高兴回答你的问题，焦虑症是一贯感到紧张，提心吊胆，不安全自卑，总喜欢被人接纳！有一定的压力造成！你一直失眠是由于压力过大造成的
心理指导：建议您要放松自己，不要胡思乱想，只要放开心，该干什么就干什么，就会好的，药物只是让你镇静下来并不能改变你的心情！记住不要太在乎别人怎么靠自己，在这个社会里我们就要脸皮厚说的通俗点就是这样，只要自己尽了自己的努力做好每一件事就好了，不要在乎那么多，有空多放松下一，让自己不要那么紧张！会好的！

病情分析： 睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的较好办法。应在有经验 的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些常规药物 子、大枣，常规药物、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

病情分析： 你好，失眠的患者常见于自己用脑过度，过度劳累，心情烦躁，生活压力过大没有有效的排泄引起的症状表现，酸枣仁以助眠闻名。平时可以适当的做些适度的运动，经常喝些亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠。