消化科

天越来越热,孩子不吃饭怎么办?

时间:2021-06-10

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  现如今,天气越来越热,孩子的食欲也是越来越差,总是不好好吃饭。麻麻们开足马力各种菜式变着花样做,然而臭孩子总是一句“不吃!不吃!不想吃!”那么,天热孩子不吃饭怎么办?如何拯救“饭渣”宝宝呢?

  孩子不吃饭怎么办?先弄清天热孩子为什么胃口差?

  1.天气湿热

  夏天暑热夹湿,中医认为脾喜燥恶湿,小孩脾胃娇嫩,更容易被湿气所困,就会表现为食欲不振、困倦、便溏等症状。

  2.活动太少

  天气一热,孩子的户外活动相应就减少,身体得不到充分的运动,消耗自然随之减少,消化能力也会减弱。

  3.饮食不当

  不少家长看到孩子胃口差,为了让孩子多吃点,常常会准备些零食、冷饮、雪糕、冰镇西瓜等。殊不知,吃太多这些食物特别伤害孩子娇嫩的脾胃,长此以往会损伤孩子脾胃的阳气,导致脾胃虚寒。

  天热没食欲、孩子不吃饭怎么办?

  1.不要进补

  夏天天气炎热,胃肠功能下降,应以温和易消化食物为主。孩子脾胃功能弱时,如果进补高热量的补品,只会加重体内湿热,增加胃肠负担,损伤胃肠功能。

  2.适当食疗

  在夏季饮食安排上,除了适当给宝宝补充水分和含锌丰富的食品外,还应多食用新鲜蔬菜。多吃清淡、容易消化的食品,如冬瓜排骨汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等。

  平时,家长还可以在给宝宝的饮食中添加茯苓、山药、莲子、薏苡仁等中药材,蔬菜方面可选择胡萝卜、菠菜、芹菜、小白菜等。

  3.避免孩子积食

  养脾胃,首先就是不要损伤它。有些小孩又瘦又小,家长看着心疼,每顿饭都会喂他们很多食物。但宝宝的消化系统还没有完全发育,无法消化这些食物,时间一长,反而会损害他们的脾胃。

  想要掌握合理的喂养方法,首先就是合理饮食,不要让孩子积食。孩子消化不好的时候,就要及时帮助他们消化。很多宝妈会在家中常备一些专门针对孩子服用的健胃消食片,如江中牌小儿健胃消食片,就是专用于小儿脾胃虚弱导致的食积或消化不良,家长在孩子出现积食时候可以给孩子用来促消化。

  说到江中牌小儿健胃消食片,不得不说说它的成分,其是由太子参、陈皮、炒麦芽、山药、山楂等五味中药材组成。其中,陈皮起行气导滞运脾健胃之功效;山药起健脾益气功效;山楂和炒麦芽可助消化,开胃消食,对于消肉食积滞有较好作用;太子参起补脾益气之功效。

  家长们也不用担心消食片会对孩子胃肠产生刺激。其山楂中含有丰富的有机酸,能够促进胃蛋白酶的分泌,增强胃动力,不但不会有刺激性的副作用,反而能促进胃肠功能。总体而言,江中牌小儿健胃消食片安全性高,口感酸甜,非常适合孩子服用。

  4.少喝冷饮

  除此之外,天热大人尽量不要给小孩吃雪糕、冰冻西瓜、喝冷饮等寒凉之物。因为寒凉伤胃,如果经常吃寒凉的食物,寒邪容易凝聚于脾胃,长此以往,会损伤脾胃的阳气,导致脾胃虚寒。而且摄入过多糖分,不仅会造成肥胖,还会导致血糖升高,引起胰岛素释放增加,从而抑制食欲。

  5.睡眠充足

  睡眠不足也会影响孩子的胃口,想要有个好胃口,保证充足的睡眠也很重要。晚上10点前,孩子就要入睡,中午也应该睡个午觉。如果孩子睡眠有问题,家长要注意他们是否积食,或者睡前玩得太兴奋。

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