痛风按摩穴位分享，简单实用又易学。以下内容供参考，具体操作前请咨询医生.

先来说说痛风的特点.痛风是一种代谢性疾病，常伴随关节疼痛和炎症。通过按摩特定穴位，可以促进血液循环,缓解不适感。但要记住，按摩只是辅助方法，不能代替正规治疗。

第1个穴位是合谷穴。位置在手背虎口处,拇指和食指之间的凹陷处.用拇指按压此穴，力度适中,每次3到5分钟。合谷穴能帮助改善全身气血运行,对缓解痛风引发的局部肿胀有一定作用。

第2个穴位是足三里。位于膝盖下方约四横指宽的位置，外侧胫骨旁开一横指。每天按揉几分钟，有助于增强脾胃功能，促进体内尿酸代谢......坚持按摩足三里，还能提高身体免疫力.

第3个穴位是太溪穴......在脚内踝与跟腱之间的凹陷处。这个穴位属于肾经,经常刺激可以滋补肾气,调节体内的水液代谢。痛风患者多有肾功能负担加重的问题,太溪穴能起到一定调理作用!

第4个穴位是昆仑穴。位置在脚后跟上方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处.轻轻按压或揉搓昆仑穴，能够舒缓下肢的僵硬感，减轻关节疼痛。对于痛风发作时的急性疼痛,也有一定的缓解效果。

最后一个穴位是阳陵泉。位于小腿外侧，腓骨小头前下方的凹陷处。按压阳陵泉可以帮助疏通经络，缓解腿部沉重感,促进尿酸排出。

按摩这些穴位时要注意力度，避免用力过猛皮肤损伤.如果痛风正处于急性发作期，建议减少按摩次数，以免加重炎症反应。日常生活中,还要注意饮食清淡，避免高嘌呤食物摄入，比如动物内脏 海鲜等。

最后提醒一下,以上内容仅供参考，具体情况因人而异。如果有任何疑问或者症状严重，请及时就医,听从专业医生的建议。

希望“痛风按摩穴”能对你有帮助.最后提醒一下，病人学会放松,心态积极乐观很重要,性格豁达些更好.祝你吃得好 睡得香，身体一天比一天强壮。平时多坚持锻炼，身体自然更有劲儿。小提示：每天抽空冥想几分钟，能让身心更放松。