平常生活中，脱发是一种正常现象，很多人都会有脱发的情况，只是区别于脱发量多少的问题。怎么样可以防止脱发？

    一、脱发类型

    预防脱发首先要分清楚自己脱发的类型，一般脱发可有两种：

    1：毛囊受损引起永久性脱发；

    2毛囊短时间受损引起暂时性脱发。

    二、解决头皮炎症和恢复DP细胞至关重要

    1、毛囊是一种会经历生长、衰退?、休眠的循环过程的再生系统 , 由真皮和表皮两部分组成，毛乳头 (DP)细胞是负责维持头发生长和控制毛囊周期的主要信号中心。

    2、微环境能够影响 DP 细胞促进毛发生长，恶劣的微环境会导致毛发的脱落。

    3、研究表明：雄激素源性脱发大多有完整的毛囊干细胞 , 主要是由于DP信号通路缺失导致即使激素平衡后毛囊也不能进入生长期。

    DP毛乳头细胞

    三、常规方式怎么样可以防止脱发

    毛囊细胞受损造成的永久性脱发容易秃顶，尤其是男性，脱发最直接的原因有多项：头部的生态环境有恶劣变化、平时饮食方面没有注意、吃过多高脂食物、使用的护发水、过度使用烫发数染发、女性在月经期或产后调理中会有严重脱发现象、中年人有肾亏肾虚、身体血液循环不畅、油脂过多、毛囊组织异常……，总之，引起脱发的原因有很多，只有找到具体因素才能去做针对性的防止脱发工作，尽可能的去医院先做个检查，确定下类型。

    日常生活中部分人群可以采用食物摄入可以有效预防脱发，比如蛋白质类食物它是头发的助长剂，优质的蛋白质，包括：鱼肉、蛋类、豆制品、牛奶这些含有蛋白质的食物更有助于肠胃消化吸收，形成各种氨基酸分布到血液后，会有头发的发根吸收合成角蛋白，在进行角质化，那就是我们的头发，可见蛋白质是头发生长的基础要素，但是效果不明显，需要长期坚持。