根据美国疾病控制与预防中心的数据，糖尿病是一种慢性健康疾病，影响着美国3030万成年人。世界卫生组织指出，世界范围内糖尿病患病人数一直在稳步上升。近年来糖尿病患病率迅速增长，尤以新发现的2型糖尿病患者居多，而糖尿病患者对疾病的认识常常存在误区，如不及时纠正，极易造成对健康的危害。本文中，我们讨论了几个关于2型糖尿病的常见误区。

    一：吃太多糖是糖尿病患病原因

    研究指出，遗传因素和生活方式因素的结合会导致2型糖尿病患病。特别是身体不活动、体重增加和肥胖与2型糖尿病有密切相关。

    增加身体运动不仅可以改善体重还可带来多种健康获益，运动方式可根据个人具体情况采取快走、爬山、上楼梯、打球、游泳等方式，运动强度以身体发汗，心率略快，持续30min为宜，但为了防止低血糖，不能空腹运动。

    二：糖尿病并非严重疾病

    有些患者对糖尿病的严重性缺乏了解，不够重视。所有类型的糖尿病都会对身体产生严重影响。许多不同的并发症都与糖尿病有关，包括：眼睛问题、肾脏疾病、高血压、卒中、心脏病、神经病、骨关节疾病、消化问题、性功能障碍、牙齿和牙龈问题、皮肤问题等。

    通过有效的生活方式改变和疾病治疗来达到良好的血糖控制，可以降低并发症的发生风险。在某些情况下，糖尿病可能是致命的。世界卫生组织估计，2016年全球约160万人死亡的直接原因是糖尿病。

    三：糖尿病只影响超重或肥胖的人

    研究表明，2型糖尿病与体重增加和肥胖有一定关系。不过，糖尿病并非超重或肥胖人群的特有疾病，大约12.5%的2型糖尿病患者没有超重。

    一个较瘦的成年人可能伴有潜在的自身免疫性糖尿病，有时也称为“1.5型”糖尿病。2012年的一项研究发现，健康体重的新发糖尿病患者比超重的患者死亡率更高。

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