了解胶原蛋白和**美容的真相

　　胶原蛋白美容

　　胶原蛋白是皮肤中非常严重的成分。但是通过口服胶原蛋白制品并不能定向补充皮肤中损失的胶原蛋白。从营养学的角度来看，胶原蛋白也不是蛋白质的好来源。

　　从营养学的角度来看，胶原蛋白不是高质量的蛋白质

　　为了美容目的而摄取胶原蛋白的欲望似乎受挫了。用它来补充蛋白质怎么样?我们知道肉、蛋、牛奶、蔬菜和许多其他食物都含有蛋白质。但蛋白质有不同的类型，且有质量好坏之分，肉、蛋、牛奶里的蛋白质是优质产品蛋白质，但胶原结合蛋白水平却是作为一种使用劣质的蛋白质。蛋白质是由氨基酸组成的，有20多种氨基酸，其中8种是不能自身合成、必需由食物首先供应的，必需氨基酸 。

　　蛋白质的质量取决于这种必需氨基酸的类型和含量。鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶、大多数坚果和豆类中的蛋白质都含有许多必需氨基酸，因此被称为“优质蛋白质”。而胶原蛋白之间没有一个含有全部的“必需氨基酸”，是一种使用劣质蛋白。旧是说，你吃了此种食物后，不能满足身体必要，还必要吃别的优质蛋白食物来满足身体必要。所以，把“胶原蛋白”夸到天上也没用，改变不了它的蛋白特性。况且，胶原蛋白粉还不便宜。

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