**妊娠期糖尿病如何自我控制体重

　　怀孕期间导致高血压或难产的原因之一，就是存在孕吐结束后的5个月里，孕妇的体重急剧增加。

　　所以，为了提高胎儿的健康和顺产，一定要好自己体重。

　　体重不能通过增加太多的理由

　　分娩后体重可以增加也不会出现下降

　　怀孕期间，孕妇体重增加不超过12.5kg，分娩后很容易恢复到孕前体重。但在自己怀孕期间我们过于肥胖的孕妇，分娩后体重会不容易出现下降。很容易变成肥胖体质。所以，在孕期比较好减少摄取碳水化合物，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜。

　　1、容易导致妊娠中毒症

　　妊娠中毒症是肥胖导致孕妇更大的敌人。体重增加过多，会给心脏造成负担，容易诱发高血压或妊娠中毒。严重时可能存在会引起胎盘早期资产剥离和分娩时痉挛等。

　　2、妊娠期糖尿病

　　太胖的话，调节糖脂代谢的激素---也就是胰岛素的效果会下降。越是肥胖的孕妇，得妊娠患者糖尿病的概率越来越高。妊娠期糖尿病会导致孕妇羊水过多，增加巨大而的发生率，妨碍胎儿肺部成熟，导致早产，为产后糖尿病的概率也很高。

　　3、可能会产生出巨大儿

　　怀孕期间肥胖度越高，生下巨大儿(出生时体重在4kg以上的婴儿)的概率就越高。孩子在腹中过度生长，可能会导致胎儿脏器在不成熟的的状态下出生，或者导致难产，妈妈产道破裂、出血严重。突然死产、胎便过多或发育过程中过度的可能性也很高。

　　4、各种怀孕问题加重

　　肿胀，下背痛和静脉曲张是怀孕期间常见的问题，如果你的体温急剧上升，可能会变得更加严重，你可以与这些问题斗争长达10个月。

　　5、产道变窄

　　过度摄取的热量会转化为一种脂肪，在体内不断积累，产道周边也会堆积导致脂肪。这样会导致产道变窄，即使社会阵痛之后开始，孩子也很难提高出生，难产的概率可以很大。另外，孕妇内脏也会积存脂肪，使子宫收缩能力变弱，因微弱阵痛而导致自然分娩过程时间可以延长。

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